स्ट्रेचमार्क? [समाधान


स्ट्रेचमार्क? [समाधान] If u want in english, use this link:-
https://fitnessrules1.blogspot.com/2020/05/stretchmarks-solution.html?m=1 स्ट्रेचमार्क के समाधान पर जाने से पहले, यह बताने जा रहा है कि स्ट्रेचमार्क कैसे होते हैं। यह पुरुष और महिला दोनों के लिए होता है। पतली त्वचा और मांसपेशियों के तंतुओं के लिए त्वरित खिंचाव के कारण। # स्ट्रैचमार्क कैसे होते हैं? => स्ट्रेचमार्क परिणाम होते हैं, क्योंकि त्वचा को बहुत दूर या जल्दी खींचने के लिए मजबूर किया जाता है, और फिर त्वचा मांसपेशियों के फाइबर को खींचती है और तोड़ती है, और सभी खिंची हुई रेखाएं आपकी त्वचा पर दिखाई देने लगती हैं। शरीर के अधिकांश सामान्य स्थान जहाँ पर स्ट्रेच मार्क होता है, उदाहरण के लिए: - जांघ, उदर, कूल्हे, चूतड़, ऊपरी भुजाएँ। कुछ स्थितियों में, हमारा शरीर खुद को ठीक करने की कोशिश करता है। और जिम गाई के अधिकांश बाइसेप्स, शोल्डर, चेस्ट आदि पर स्ट्रेच मार्क मिलते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी त्वचा बहुत दूर तक फैली होती है और यह आपके शरीर में विटामिन-ई ’की कम मात्रा के कारण भी होती है। # स्ट्रेचमार्क कम करने के लिए सॉल्यूशन? => संतुलित आहार चाहिए। => हम अपने स्ट्रेचमार्क्स को 70% तक कम कर सकते हैं, या हो सकता है कि हमारा शरीर इसे 100% तक ठीक करने की कोशिश करे। इसलिए बाजार में कई क्रीम और कैप्सूल उपलब्ध हैं। विटामिन-oilई ’कैप्सूल या विटामिन--ई’ तेल लें। विटामिन-.ई ’तेल त्वचा पर चिपचिपे की तरह होता है। # स्ट्रेचमार्क पर विटामिन-'ई 'तेल कैसे लगाएं? => केवल तब ही आवेदन करें जब आपको कुछ घंटों के लिए घर रहना है, किसी भी गतिविधि से 30 मिनट पहले तेल लागू करें। कॉटन स्वैब पर तेल की कुछ बूँदें लें, वहाँ मालिश न करें, आपको बस स्ट्रेचमार्क पर स्वाइप करना है, और इसे अपने आप ही सोखने दें। # सेकंड समाधान: आपको चीनी-बादाम के तेल + नींबू के रस में विटामिन-'ई 'तेल को मिलाना है, फिर इसे हिलाएं, और तेल को रोजाना लगाएं, जिससे यह त्वचा के छिद्रों में आसानी से प्रवेश कर जाता है, क्योंकि बादाम के तेल में बहुत अधिक नमी होती है। और बहुत सारे विकल्प हैं जो आप डाइट में भी विचार करना चाहते हैं। # स्ट्रेचमार्क्स को कम करने के लिए स्वस्थ आहार? => अपने आहार में कुछ खास खाद्य पदार्थों जैसे, कई फलों और बादाम को शामिल करके, और जो भी उच्च स्तर के विटामिन-'ई' को शामिल करके आपके शरीर में अतिरिक्त विटामिन-'ई 'प्रदान करता है। यह आहार आपको बहुत स्वस्थ तरीके से खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है। इन चीजों को लागू करने के बाद, और संतुलित आहार प्राप्त करने के बाद, आप अपने स्ट्रेचमार्क को 70% से 80% तक कम कर देंगे।

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