(कारण) आप वजन क्यों नहीं खो रहे हैं।


(कारण) आप वजन क्यों नहीं खो रहे हैं। #। आप में से अधिकांश अपने वसा को ढीला करना चाहते हैं, इस वजह से आप आलसी प्रदर्शन कर रहे हैं, और अगर हम शर्टलेस हो जाते हैं, तो हम अपने वसायुक्त शरीर की वजह से असहज महसूस करते हैं, आपके वसा को ढीला करने के लिए आपको कई तरीके आजमाए जा सकते हैं, लेकिन आप प्राप्त कर रहे हैं असफलता हर समय, कुछ गलतियों के कारण जो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। मैं आपको 3-4 कारण बताऊंगा, आप वसा क्यों नहीं खो रहे हैं।
Fitnessrules1
स्वास्थ्य लाभ #। आप उस समय बेहतर नींद लेने के बजाय 2-3 Am तक नेटफ्लिक्स पर फिल्में या श्रृंखला देख रहे हैं। #। बहुत बार और बहुत लंबे समय तक काम करना। #। अपने दैनिक जीवन के कारण तनाव को कम करना नहीं। # .कभी भी एक हफ्ते की छुट्टी या किसी छुट्टी पर। व्यायाम #। आप अपनी कसरत के अनुरूप नहीं हैं। #। (आधा सेट) कसरत, जब आप दिखाते हैं। # .आप प्रगतिशील अधिभार का उपयोग नहीं कर रहे हैं। #। अपने डंडे लंघन। #। बिना किसी लक्ष्य के, बिना किसी कसरत के। आहार #। आप आहार उच्च प्रोटीन, या कम कार्बोहाइड्रेट आहार नहीं हैं। #। शायद आहार साफ है, लेकिन घाटे वाले तरीके से नहीं।
#। कैलोरी पर नज़र रखना लेकिन काटने, चाटना और स्वाद गिनना नहीं। # .आपको अपने कैलोरी सेवन में कटौती करनी होगी . इन सामान्य गलतियों के कारण आप वसा को कम करने में असमर्थ हैं। इन सभी चीजों के साथ सबसे महत्वपूर्ण है नींद। नींद का 7 से 8 घंटे हमारे शरीर के लिए आवश्यक है और यह रिकवरी के लिए बेहतर परिणाम दिखाएगा। फिट रहें स्वस्थ रहें 💪 💪

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